Waarom je werkdag niet vanzelf eindigt

Veel professionals stoppen met werken, maar zijn mentaal nog uren bezig.

Niet omdat het werk zo belangrijk is, maar omdat het geen einde heeft gekregen.

Stoppen is geen afsluiten

Je laptop dichtklappen is geen besluit.

Zolang je niet expliciet bepaalt wat vandaag “genoeg” was, blijft je hoofd openstaan.

Rust voelt dan als nalatigheid.

Waarom de werkdag door blijft lopen

Aan het eind van de dag stellen veel mensen impliciet dezelfde vraag:

Had ik nog meer moeten doen?

Zolang die vraag onbeantwoord blijft, neemt het werk je avond over.

Niet door de hoeveelheid taken, maar door gebrek aan oordeel.

Stoïcijnen en voltooiing

Stoïcijnen evalueerden hun dag niet op output, maar op verantwoordelijkheid.

Heb ik gedaan wat binnen mijn macht lag?
Heb ik gehandeld naar mijn rol?
Heb ik bewust gekozen?

Als het antwoord ja is, is de dag afgerond...ongeacht wat er nog ligt.

Afsluiten vraagt begrenzing

Elke dag alles af willen hebben is een vorm van zelfbedrog.

Werk is oneindig.
Jouw aandacht niet.

Afsluiten betekent:

• accepteren dat er morgen weer werk is
• erkennen dat vandaag eindig was
• stoppen zonder schuld

Dat vraagt geen rustoefening, maar volwassenheid.

De kern

Je werkdag eindigt niet vanzelf.
Je moet hem afsluiten.

Accepteer dat niet alles af hoeft.
Pas je gedrag aan door bewust te stoppen.
Accept & Adapt.