Waarom muziek je concentratie niet oplost

Veel mensen zetten muziek op om zich beter te kunnen concentreren.

• Instrumentaal. 
• Lo-fi. 
• “Focus music”.

Het voelt alsof het helpt.

Dat is meestal niet zo.

Muziek dempt, ze richt niet

Muziek maakt werk draaglijker.
Ze maskeert:

• innerlijke onrust
• verveling
• weerstand tegen de taak

Dat kan prettig zijn, maar het is geen concentratie.

Concentratie betekent: aandacht richten ondanks die onrust.

Waarom stilte zo lastig is

In stilte komt iets boven:

• twijfel
• afleiding
• geen zin
• ongemak

Muziek voorkomt dat je daarmee wordt geconfronteerd.
Ze vult de ruimte die eigenlijk vraagt om een besluit.

Niet: wat zet ik op?
Maar: doe ik dit, of niet?

Stoïcijnen en aandacht

Stoïcijnen vertrouwden niet op omstandigheden om hun aandacht te sturen.

Ze trainden hun vermogen om bij de taak te blijven, ook als dat ongemakkelijk was.

Niet door verdoving, maar door oordeel.

Wanneer muziek wél iets zegt

Als je merkt dat je muziek nodig hebt om te werken, is dat een signaal.

Niet dat je de verkeerde muziek hebt, maar dat je:

• geen duidelijke keuze hebt gemaakt
• werkt zonder overtuiging
• een taak uitvoert die eigenlijk niet van jou is

Muziek wordt dan een pleister.

De kern

Muziek lost je concentratieprobleem niet op.
Ze laat zien dat er iets anders ontbreekt.

Accepteer dat focus ongemak vraagt.
Pas je gedrag aan door bewust te kiezen.
Accept & Adapt.