Met je smartphone je concentratie verbeteren
De titel klinkt aantrekkelijk:
met je smartphone je concentratie verbeteren.
Maar laten we eerlijk zijn.
Je smartphone verbetert niets.
De smartphone is geen oorzaak, maar een spiegel
Afleiding ontstaat niet door je telefoon.
Ze wordt zichtbaar door je telefoon.
De smartphone laat zien:
- hoe snel je prikkels volgt
- hoe moeilijk stilte is
- hoe zwak je aandacht wordt zonder richting
Dat is geen technisch probleem.
Dat is een gedragsprobleem.
Concentratie vraagt geen hulpmiddel, maar begrenzing
Veel mensen zoeken focus in:
- apps
- timers
- blokkades
- slimme instellingen
Dat werkt tijdelijk.
Tot de wil ontbreekt.
Zonder helder oordeel blijft elke tool een pleister.
Stoïcijnen zouden dit herkennen
Stoïcijnen spraken niet over concentratie, maar over aandacht richten op wat van waarde is.
Niet alles wat aandacht vraagt, verdient haar.
Wie dat onderscheid niet maakt, zal altijd afgeleid zijn...met of zonder smartphone.
Wat de smartphone blootlegt
De telefoon is altijd beschikbaar.
Net als afleiding.
Wie geen keuze maakt, wordt geleid.
Niet door technologie, maar door impuls.
De smartphone confronteert je dus met één vraag:
waar kies jij voor op dit moment?
Focus is geen vaardigheid, maar discipline
Je hoeft je telefoon niet slimmer te gebruiken.
Je moet jezelf serieuzer nemen.
Concentratie ontstaat wanneer:
- je accepteert dat aandacht beperkt is
- je je gedrag aanpast aan wat echt telt
Niet wanneer je iets instelt.
Maar wanneer je iets laat.
De kern
Je smartphone verbetert je concentratie niet.
Hij laat zien waar je haar verliest.
Accepteer de beperking van aandacht.
Pas je keuzes daarop aan.
Accept & Adapt.