🔔 Wat kost het als één medewerker uitvalt door een burn-out? En wat kun je nú doen om dat te voorkomen?
In 2025 zijn mentale klachten de grootste oorzaak van langdurig ziekteverzuim in Nederland (bron: ArboNed). Toch wachten veel organisaties nog te lang met preventie. Terwijl investeren in mentale gezondheid op het werk inmiddels net zo logisch is als een goede verzekering.
Als HR-professional, teamleider of directeur herken je misschien dit scenario: een medewerker meldt zich ziek, de druk in het team stijgt, en achteraf blijkt dat de signalen er al maanden waren. Het goede nieuws? Je kunt hier vandaag nog iets aan doen.
In deze blog ontdek je:
- Wat mentale gezondheid precies is
- Waar medewerkers in 2025 het meest mee worstelen
- Wat succesvolle organisaties concreet doen
- Praktische tips die je direct kunt toepassen
- Hoe Mentor Max jouw team hierbij helpt
Wat is mentale gezondheid eigenlijk?
Mentale gezondheid (of mental health) gaat over ons psychisch, emotioneel en sociaal functioneren. Het bepaalt:
- Hoe we omgaan met stress en tegenslagen
- Hoe we samenwerken en keuzes maken
- Hoe goed we herstellen van werkdruk
Een mentaal gezonde medewerker:
- Voelt zich stabiel en betrokken
- Kan grenzen stellen
- Heeft energie om zijn of haar werk goed te doen
Mentale gezondheid is dus geen luxe, maar een fundament.
De grootste mentale uitdagingen van medewerkers anno nu
1. Burn-out en chronische stress
Voorbeeld: een collega die maandenlang structureel overwerkt. Tot die zich op een dag huilend ziek meldt.
💡 Tip: Gebruik korte check-ins in teammeetings om werkdruk bespreekbaar te maken.
2. Werk-privé disbalans
Voorbeeld: een medewerker met met jonge kinderen die zich overvraagd voelt door late meetings en onduidelijke werktijden.
💡 Tip: Introduceer het principe van 'recht op onbereikbaarheid' na werktijd.
3. Perfectionisme en prestatiedruk
Voorbeeld: Jonge medewerkers die zich opgejaagd voelen, geen fouten durven te maken en constante druk ervaren.
💡 Tip: Geef complimenten op inzet, niet alleen op resultaat.
4. Isolatie bij hybride of remote werk
Voorbeeld: een developer die al maanden vanuit huis werkt, maar zich onderdeel meer van het team voelt.
💡 Tip: Plan vaste virtuele koffiemomenten of buddycalls.
Wat succesvolle bedrijven doen aan mentale gezondheid medewerkers
Organisaties die mentale klachten serieus nemen, richten zich op drie pijlers:
1. Preventie
- Trainingen in stressmanagement, time management en mentale veerkracht
- Slaapcoaching, vitaliteitsprogramma's en mentale APK’s
- Tools als OpenUp of Psyned voor vroegsignalering
2. Ondersteuning
- Directe toegang tot coaching of bedrijfspsychologen
- Vertrouwenspersonen en EAP-regelingen (Employee Assistance Programme)
- Flexibele werktijden en hersteldagen
3. Cultuur
- Leidinggevenden leren mentale signalen herkennen
- Open gesprekken over werkdruk worden genormaliseerd
- Verhalen delen vanuit het management over eigen struggles
📈 Voorbeeld: Bol.com biedt mentale hulp via OpenUp, Tony’s Chocolonely introduceert 'onbeperkt ziekteverlof', en ING organiseert Wellbeing Weeks met workshops.
Checklist: mentale gezondheid in je team signaleren
✅ Werkt iemand structureel over zonder te klagen?
✅ Is er een medewerker die steeds stiller wordt in meetings?
✅ Komt iemand geregeld te laat of mist deadlines?
✅ Zegt iemand altijd 'ja', maar oogt oververmoeid?
✅ Gaat een collega sociale contacten vermijden (ook online)?
✅ Wordt feedback slechter ontvangen of vermeden?
✅ Is er veel verloop of verzuim in een specifiek team?
✅ Maken collega’s vaker cynische opmerkingen?
✅ Wordt er weinig gelachen of gedeeld in teamoverleggen?
✅ Hebben medewerkers moeite met prioriteiten stellen?
🔍 Herken je 3 of meer signalen? Dan is het tijd voor actie.
Hoe Mentor Max organisaties helpt
Bij Mentor Max, helpen we organisaties die mentale gezondheid serieus nemen. We bieden:
✅ Trainingen: Mentale veerkracht, stresshantering, duurzame inzetbaarheid
✅ Coaching: 1-op-1 begeleiding voor medewerkers en leidinggevenden
✅ Incompany trajecten: Maatwerkprogramma’s voor preventie en herstel
Onze aanpak is praktisch en afgestemd op jouw organisatiecultuur. Wil jij niet langer afwachten tot medewerkers uitvallen? Zet vandaag de eerste stap.
💼 Plan hier direct een gratis strategiegesprek
Bronnen:
- TNO (2023). Factsheet Werkstress
- CBS (2024). Mentale klachten onder werkenden
- ArboNed (2025). Ziekteverzuimmonitor eerste kwartaal
- OpenUp, Psyned, Zilveren Kruis
