Vol hoofd

Heb je veel aan je hoofd? Zo gek is dat niet tegenwoordig. We zijn op zoveel manieren bereikbaar. Op het werk krijg je mailtjes, appjes, telefoontjes, DM’s waar we allemaal iets mee moeten. En thuis liggen er ook taken op ons te wachten. De klusjes in huis, de afspraak met de tandarts etc.

Wanneer je heel veel aan je hoofd hebt dan kun je stress ervaren. Een van de belangrijkste principes in onze aanpak is het leegmaken en leeghouden van het hoofd. Het is ok om over dingen na te denken, maar als je chronisch gaat piekeren dan werkt het averechts. Het is heerlijk om ideeën en wensen te hebben, maar het is zonde als je vastloopt en er niet veel terecht komt van je voornemens.