De Pomodoro-techniek verbetert je concentratie niet
De Pomodoro-techniek belooft focus in blokken van 25 minuten.
Werk. Pauze. Herhaal.
Het klinkt overzichtelijk.
En soms voelt het effectief.
Maar dat effect is vaak tijdelijk.
Wat Pomodoro werkelijk doet
De techniek doet één ding goed:
ze begrenst tijd.
Wat ze niet doet:
- keuzes maken
- prioriteiten bepalen
- weerstand oplossen
Als je niet weet waarom je dit werk doet, helpt een timer niet.
Waarom Pomodoro zo aantrekkelijk is
De techniek:
- verlaagt de instap
- maakt werk kleiner
- geeft het gevoel van controle
Dat is prettig.
Maar het maskeert vaak een dieper probleem:
je hebt geen helder besluit genomen.
Stoïcijnen en discipline
Stoïcijnen trainden geen technieken, maar oordeel.
Niet:
“ik werk 25 minuten”
Maar:
“dit is wat ik nu doe, ongeacht mijn weerstand”
Discipline komt vóór structuur.
Niet andersom.
Wanneer Pomodoro wél iets zegt
Als Pomodoro niet werkt, ligt dat niet aan de techniek.
Het laat zien:
- dat je taak niet duidelijk is
- dat je motivatie extern is
- dat je eigenlijk iets anders zou moeten doen
De timer wordt dan een confrontatie.
De kern
Pomodoro verbetert je concentratie niet.
Ze laat zien of je bereid bent te kiezen.
Accepteer dat focus geen truc is.
Pas je gedrag aan door bewust te besluiten.
Accept & Adapt.
