Wat te doen als je veel aan je hoofd hebt?
Een vol hoofd voelt alsof je te veel moet.
Te veel onthoudt.
Te veel draagt.
Maar dat beeld klopt niet.
Waarom je hoofd vol blijft
Je hoofd zit niet vol met taken, maar met open eindes.
Gedachten blijven terugkomen omdat:
- ze niet zijn doordacht
- ze niet zijn besloten
- ze geen plek hebben gekregen
Je probeert ze te onthouden, terwijl ze om helderheid vragen.
Waarom “ontspannen” niet helpt
Ontspanning verlicht tijdelijk.
Maar lost niets op.
Wat je niet besluit, komt terug.
Wat je niet begrenst, blijft trekken.
Rust zonder oordeel is uitstel.
Stoïcijnen en mentale rust
Stoïcijnen zochten geen leeg hoofd, maar een heldere geest.
Niet minder denken, maar beter denken.
Een gedachte verliest haar grip als je haar onderzoekt en plaatst.
De vraag die je hoofd opent
Niet:
“hoe krijg ik dit uit mijn hoofd?”
Maar:
“welke beslissing stel ik hier uit?”
Zolang die vraag onbeantwoord blijft, blijft je hoofd werken.
De kern
Een vol hoofd is geen probleem.
Het is een signaal.
Accepteer dat gedachten aandacht vragen.
Pas je gedrag aan door te besluiten wat blijft en wat gaat.
Accept & Adapt.
